カーヴィーダンスとは？？
先ほどからカーヴィーダンスという単語が出てきますが、
一体どんなダンスなのか？？
何に一体効果があるのか？？
疑問に思いますよね。
このダンスは、
・ウエスト
・ヒップ
・胸
などの女性が良く気になる所に効果的です。
そういった所が引き締まるダンスなのです。
カーヴィーダンスは柔軟性が必要になります。
ダンスをしていく事で少しずつ身体が柔らかくなります。
身体全体を前後に動かす運動や、
コアリズムに近いような腰を使う運動が主にあります。
普段の生活では使わない筋肉を使う事になります。
腰に脂肪が溜まるのはそのせいなのです。
そして、骨盤周辺を動かす事は女性にとってとてもいい運動なのです。
女性は骨盤周辺を動かすことで柔軟性が高まりやすくなるのです。
このように内側から柔らかくし、痩せやすい身体にしていくのです。
インナーマッスルというのは、なかなか鍛えるのは難しいのですが、
このダンスによって筋肉を増やし、脂肪を燃焼させるようになるのです。
ＤＶＤを見ながら、楽しく踊りながらダイエット！
気づけばメリハリの効いたボディができるのです。
ダンスだから難しく感じるかもしれませんが、実はそんな事はないんです。
樫木さんのＤＶＤはとにかく楽しくて面白いんですよ！
ぜひこれからダイエットを始めようと思っている人は、
このカーヴィーダンスを始めてみてください！！
私もダンスが好きだし、ダイエットも始めたかったのでやってみようと思います。
くびれを手にいれるぞー！
